CHAPTER2 初心者～中級者向けの、グラベル練習会に参加してきました＠Cycling GYPSY Cafe（サイクリングジプシーカフェ）
初心者～中級者向けの、グラベル練習会に参加してきました＠Cycling GYPSY Cafe（サイクリングジプシーカフェ）小田原のサイクリストカフェである 「Cycling GYPSY Cafe（サイ...
日々のライド
CHAPTER2 
房総半島サイクリング 千葉県市原市に出来たサイクリストカフェ、OIKAZE Route & Cal Supply に行ってきました
房総半島の中心付近に出来たサイクリストカフェ「OIKAZE Route & Cal Supply」に行ってきました。千葉県市原市に出来たサイクリストカフェ、OIKAZE Route & Cal Sup...
メンテナンス サドルが取れた！！原因はシートポストのヤグラのトラブル
先日ライド中にいきなりポロリとサドルが取れました(^^;シートポストのヤグラのトラブルでサドルが取れた件ライド中にサドルが取れた！発生した現象は、停めていたバイクにまたがってさぁ出発！というときにサド...
CHAPTER2 グラベルバイクで120kmで獲得標高2700m！小田原のグランフォンドイベント Cycling GYPSY GRAN FONDO に参加してきました
走行距離120km、獲得標高2700mのサイクリングイベント、Cycling GYPSY GRAN FONDO に参加してきました。グラベルバイクでロングライド×ヒルクライムイベント、Cycling ...
まとめ 夏場の熱中症対策！ドリンクが水の時、塩タブレットって何個食べればいいの？？
意外に多いボトルの中身が「水」の人。熱中症対策に塩分を取ることが必要な気がしますが、実際のところ、どれだけ摂取すれば良いのでしょうか？？夏場の熱中症対策に必要な塩分量はどれくらいなのか？？ボトルに水を...
グラベル ポタリング向け！いすみ市、日在海岸～大原海岸周辺の超ローカル・サイクリングスポット
ローカルすぎるネタですが、日在海岸周辺の～大原漁港周辺のサイクリングスポットの紹介ですゆるポタ向け！いすみ市、日在海岸周辺のサイクリングスポット太平洋自転車の一部であるいすみ市の日在海岸～大原海岸。普...
ポジション ロードバイクのトレーニングにも効果的な米作り。ローディーはみんな田んぼへGO!
田んぼで作業してるとロードに近い感じがする工程があります。作業中、バイクのライドにも関係する良いトレーニングかなと思っているのですが・・・ロードバイクのトレーニングにも効果的な米作り。ローディーはみん...
ヒルクライム ヘマトクリット値は季節によって増減する！夏に血液が弱って走れなくなる前に、「鉄分補給」！
自転車乗りにとっては重要なヘマトクリット値。血液が酸素を運ぶ能力を表します。なんとこのヘマトクリット値が減少してしまう季節があります！ ※今回はイラストやの提供でおおくりします(笑)ヘマトクリット値は...
グラベル グラベルバイクAOで千葉最長のダート林道「杉戸林道」のグラベルを走ってみる
これまで25cのロードバイクで林道を走っていたわけですが、正直にいうと、大して不便を感じていませんでした。しかし、グラベルバイクを手に入れた今、以前、ロードバイクで突入しようとして断念した杉戸林道をリ...
ロングライド コーヒーライドにおススメの装備（火器&コッヘル）で100g以下に！
林道や人里離れた場所に走って行って、コーヒーを飲むのも乙なもの。ということでジャージのポケットに入るコーヒーライド装備の紹介です。コーヒーライドの装備！コッヘルや火器もコンパクトにすれば100gでジャ...